Alles wat je dient te weten over vasten bij honden
Er wordt de laatste tijd veel advies gegeven over 'intermittent fasting' voor honden. Dit periodiek vasten is een patroon dat bestaat uit afwisselende periodes van eten en vasten. En misschien heb je er al over gehoord of gelezen, maar deze manier van eten zou vele voordelen bieden voor de algehele gezondheid van onze honden. Vasten werd ook al regelmatig geadviseerd bij honden met aanhoudende diarree. Het idee hierachter: door je hond te laten vasten kunnen de darmen tot rust komen.
Maar is vasten wel zo goed en veilig voor een hond?
Door de frequentie van maaltijden te verminderen, zorg je niet alleen voor een behoudt van slank lichaamsgewicht, maar verminder je ook de kans op gezondheidsproblemen.
De meeste van ons geven hun hond twee maaltijden per dag. Als ik voorstel aan een eigenaar om de hond als ondersteuning voor een betere gezondheid te laten vasten, komt men vaak met een aantal excuses om het maar niet in de praktijk te hoeven brengen. Het grootste excuus is wel dat ze de smekende ogen van hun hond, die met smart zit te wachten op een snack of bak met voer, niet kunnen weerstaan. Ze vinden het zielig en hebben het gevoel de hond tekort te doen.
Maar wat als ik je nu eens vertel dat onderzoek naar intermitterend vasten bij honden, dezelfde positieve effecten laten zien als bij mensen.
Bij de meesten honden (dus niet bij allemaal) kan intermitterend vasten een heleboel gezondheidsvoordelen bieden. Van het behouden van een vetvrije lichaamsmassa tot het verminderen van ouderdomsziekten. Gewoon overgaan op één maaltijd per dag, kan echt een heel groot verschil maken.
Intermittent fasting is voor honden heel natuurlijk
Eigenlijk is eten met periodes van vasten (ook wel een tijdgebonden eetplan) dé manier waarop honden 'ontworpen' zijn. Wolven en wilde honden hebben niet voortdurend toegang tot voedsel en worden van nature geconfronteerd met intermitterende eetschema's. Ze zijn afhankelijk van hun vermogen om prooien te vinden en te vangen.
Eén van mijn honden, gevonden op straat in Turkije, doet dit ook van nature, vooral in de ochtend. Eerst vond ik het zielig als hij zijn voer liet staan. Ik probeerde hem dan toch 'over te halen' door lekkers bij zijn voer te stoppen, waarvan ik wist dat hij het niet kon weerstaan. Maar later kreeg ik het inzicht wat de reden is van het laten staan van zijn volle voerbak. Hij doet dit niet elke dag, maar zeker wel een aantal keer per week. Aangezien hij inmiddels 13 jaar is, geef ik hem 's ochtends de kans om te eten. Doet hij geen moeite voor zijn voebak, dan haal ik deze na een kwartiertje weg.
Onderzoek heeft overigens betekenisvolle gezondheidsvoordelen aangetoond, zelfs buiten de noodzakelijke basis om in het wilt te kunnen overleven. Zodra het lichaam niet bezig hoeft te zijn met het verwerken van voedsel, komen enzymen vrij om zich meer te kunnen richten op ontgifting, het verminderen van ontstekingen en het herstellen van weefsels.
Volgens onderzoekers kan het voeren van honden met slechts één maaltijd per dag het risico op tal van gezondheidsproblemen en ouderdomsziekten verminderen, waaronder:
cognitieve achteruitgang
gebitsaandoeningen
problemen met het maagdarmkanaal
leveraandoeningen
pancreasaandoeningen
urineproblemen
nieraandoeningen
kanker
Ketonen begrijpen
Het is handig om te begrijpen hoe je hond opgeslagen vet gebruikt voor energie. Wanneer het lichaam vet afbreekt om als brandstof te gebruiken, worden er op natuurlijke wijze energiemoleculen geproduceerd, die ketonen worden genoemd. Ketonen zijn een zeer efficiënte energiebron voor spieren, waaronder de hartspier, maar ook voor andere organen, zoals de hersenen. Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat ketonen de favoriete brandstofbron voor de hersenen zijn.
MCT-olie (middellange keten triglyceriden) kan ook ketonen leveren, en daarom staat deze specifieke vorm van gezonde vetten bekend om zijn ondersteuning bij cognitie en hersenfunctie, naast vele andere voordelen.
Net als mensen hebben honden het vermogen om glucose of ketonen te gebruiken als brandstof voor de cellen en weefsels van het lichaam. Als er glucose beschikbaar is, wordt dit meteen als eerste brandstof gebruikt. Dit betekent dat als je hond de hele dag door continu eet, glucose bijna altijd beschikbaar is en zijn lichaam geen kans krijgt om vet te verbranden.
Een ander belangrijk aspect is dat telkens wanneer glucose beschikbaar komt door de afbraak van koolhydraathoudend voedsel (waaronder de meeste brokken), insuline nodig is om die glucose in de lichaamscellen te brengen. Dit is niet wat we willen, omdat insuline bekend staat als een ontstekingsbevorderende hormoon, wat betekent dat veelvuldig afgifte van insuline gelijk staat aan hogere ontstekingsniveaus in het lichaam. We weten dat ontstekingen in verband worden gebracht met chronische ziekten, achteruitgang van spiermassa en vergevorderde verouderingsverschijnselen.
Het is niet alleen belangrijk wat een hond eet, maar ook hoe vaak hij eet.
Telkens als je een hond een brokje geeft (bijvoorbeeld bij een training) moeten alle organen aan het werk. Het lichaam krijgt dan geen kans om te rusten en te herstellen. Door dit proces te begrijpen, weet je ook dat datgene wat je jouw hond voert, maar ook hoe vaak je je hond voert, rechtstreeks van invloed zal zijn op de algehele gezondheid, de snelheid van veroudering en dus waarschijnlijk ook op de levensverwachting.
Enkele voordelen van periodiek vasten voor volwassen honden
Ik benoem hierbij een aantal voordelen van perdiodiek vasten voor volwassen honden. Puppy's hebben bijvoorbeeld volledige maaltijden en calorieën nodig omdat ze in de groei zijn. Dit geldt overigens ook voor drachtige en zogende teven. Ook bij oudere honden en zeer kleine “toy” rassen moet je doordacht te werk gaan met een tijdgebonden eetplan.
Hogere vetverbranding, meer gewichtsverlies.
Meer energie.
Ontstekingsremmend.
Behoud van spiermassa.
Toename insulinegevoeligheid (minder kans op Diabetes type 2)
Goed voor het hart; cholesterol en bloeddruk.
Beter herstel van lichaamscellen.
Goed voor hersenen (waaronder het geheugen)
Hoe laat je je hond vasten?
e vuistregel bij vasten is dan ook, dat de maaltijden van je hond compleet, gevarieerd en gezond Deze 3 manieren van vasten worden het meest gebruikt voor honden:
Voer 1 maaltijd per dag. Hierdoor kan er tussen elke maaltijd 24 uur gevast worden. Doe dit niet abrupt van de ene op de andere dag. Stel dat je van twee maaltijden naar één wilt gaan, verminder dan de grootte van de ochtendmaaltijd in de loop van de tijd en voeg dit toe aan de maaltijd in de avond. Dit doe je totdat je 's avonds de gehele maaltijd geeft. Geef bij voorkeur de maaltijd in de avond, omdat met name de lever 's nachts optimaal zijn werk kan doen.
Voer 2 maaltijden per dag.Verdeel verdeel maaltijden binnen een tijdsbestek van 6 - 8 uur, waardoor elke dag 16 - 18 uur kan worden gevast.
Sla maaltijden 1 of 2 dagen over.
Voer dus vijf of zes per week normaal en sla dan één of twee dagen geen eten, maar geef hem wel onbeperkt vers water. Om ervoor te zorgen dat hij toch de belangrijke voedingsstoffen die hij nodig heeft binnen krijgt, geef je de dagen dat hij wel eet meer voer. Bijvoorbeeld: als je hond momenteel elke dag 1 kg KVV (kant en klaar vers voer) eet, dan verhoog je de dagelijkse voeding naar 1100 gram en voor en na de vastendag naar 1250 gram.
De risico's van intermittent fasting bij honden
Het is belangrijk om op te merken dat niet elke hond zal gedijen op een tijdgebonden maaltijdplan. Er zijn ook situaties waarbij ik pediodiek vasten niet adviseer, omdat het schade kan aanrichten:
Wanneer een dier medicatie krijgt.
Bij drachtige en zogende teven .
Honden met diabetes.
Heel oude honden en puppy's.
Kleine hondenrassen hebben een grotere neiging tot maag reflux of galbraken wanneer hun maag gedurende een lange perioden leeg is. Voor sommige honden kan dit probleem worden opgelost met spijsverteringssupplementen. Er kan dan geleidelijk overgegaan worden naar langere tijdsperiodes tussen de maaltijden. Maar doe dit altijd onder begeleiding van een orthomoleculaire therapeut of dierenarts!
EEN BELANGRIJKE VUISTREGEL
Een risico met periodiek vasten, is dat je hond onvoldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Dat gebeurt als je ze te weinig en ongezond eten geeft. Daar zitten risico's aan, omdat dit kan leiden tot tekorten aan essentiële voedingsstoffen en klachten of ziektes die voortkomen uit een tekort. De vuistregel bij vasten is dan ook, dat de maaltijden van je hond compleet, gevarieerd en gezond dienen te zijn.
|
En dan nog dit: als je hond gewend is meerdere keren per dag te eten en tussendoor een snackje of beloningsbrokjes te krijgen, is het niet verstandig zomaar van de ene op de andere dag te beginnen met intermitterend vasten. Start eerst met het weglaten van de beloningsbrokjes en snacks. Pas dit een aantal dagen toe, voordat je overgaat tot het vasten.
Twijfel jij na het lezen van dit artikel of intermittent fasting wel geschikt is voor jouw hond, overleg dan eerst met je dierenarts of neem gerust contact met mij op.
Ik help je met alle liefde op weg naar een lang, gezond en gelukkig leven met je viervoeter!
Miranda - Food&Dogs
Bronvermelding:
In dit artikel is informatie gebruikt van: Mark Mattson, PhD, een professor neurowetenschappen aan de John Hopkins School of Medicine / Wetenschappers van de Universiteit van Arizona als resultaat van 'the Dog Aging Project' / Dr. K. Kangas, DVM, CVA, CVCP Owner Integrative Veterinary Care San Diego, California / Dr. Conor Brady Owner Dogsfirst Ireland, bewerkt en aangevuld door Miranda Kelders - Orthomoleculair Voedingstherapeut voor Honden.